Я сгорел на работе, или потуши себя сам
Дорогие коллеги!
С внедрением ИКТ в жизнь библиотекаря нагрузка резко возрастает. Количество процессов, которые должен успевать делать библиотекарь, стремительно растет. Мы хотим всё успеть сделать, всё охватить, что запланировано; жалуемся, что катастрофически не хватает времени и испытываем постоянную усталость, стресс и раздражение от неуспевания и невыполнения. А что по этому поводу говорят психологи?
Психологи утверждают, что стресс в разумных количествах даже полезен для человека. Но как быть, если уровень напряжения буквально зашкаливает, и это продолжается изо дня в день? К чему может привести такая нервотрепка?
