Почему читать в отпуске полезно: 5 открытий ученых
Дорогие друзья!
Интересную информацию нашла на блоге издательства «МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР» - 5 открытий, сделанных учёными, подтверждают, что для полноценного отдыха книга просто необходима.
1.Чтение помогает по-настоящему расслабиться
Книга эффективнее всего снижает уровень стресса по сравнению с другими способами релаксации. Это было доказано специалистами из University of Sussex. Они создавали для людей стрессовые ситуации, а потом пытались их успокоить и одновременно измеряли сердечный ритм. Оказалось, что достаточно 6 минут наедине с книгой, чтобы уровень стресса снизился на 68%! Музыка или успокоительная чашечка чая работают гораздо хуже.
