суббота, 4 июля 2020 г.

Книга и чтение

Топ-12 новых книг по психологии в 2020 году
Дорогие друзья!
Представление человека о себе — основа психического здоровья, успеха, счастья и гармоничных взаимоотношений. Чтобы это самое представление получить, нужно основательно «покопаться в себе». Представляем вашему вниманию новый рейтинг книг для увлекающихся рефлексией (и саморефлексией) и психологией в целом.
В этой подборке — самые свежие книги, которые помогут нам исследовать свой внутренний мир, выстраивать отношения с собой и окружающими. Подборка будет полезна всем, кто интересуется психологией и следит за новыми изданиями в этой области.
Эдит Ева Эгер
История о свободе и внутренней силе, войне и исцелении от Эдит Эгер, психотерапевта и узницы концлагеря Аушвиц. Сейчас Эдит 92 года и недавно она дала интервью. Это было невероятно вдохновляюще. Эдит говорит о том, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему. Это книга, меняющая жизнь — без преувеличения.
Книга «Выбор» вошла в ТОП-5 книг, которые Билл Гейтс рекомендует прочитать этим летом.
Эдит Эгер
Давным‐давно палец Менгеле указал мою судьбу. Менгеле решил, что моей маме — идти в печь, Менгеле решил, что мне и Магде — продолжать жить. На каждой селекции кто‐то решал за нас: жить или умирать. Но даже тогда, в аду, я могла выбирать, как мне реагировать, что говорить и делать, о чем думать.
Мишель Филгейт
16 очень личных историй, знакомых многим. Увы, детско-родительские отношения бывают травматичными. Самые близкие люди ранят нас сильнее, чем кто бы то ни было. Но став взрослыми, мы можем пережить эти травмы и радоваться жизни несмотря ни на что. Мама — это наш первый дом, и поэтому мы всегда пытаемся вернуться. Тема, которая слишком долго была окружена молчанием, наконец обрела голоса.

Тишина — это то, что заполняет пространство между мамой и мной. Все то, что мы не сказали друг другу, потому что это слишком болезненные вещи, чтобы говорить о них вслух.
Рольф Добелли
Когнитивные искажения — ловушки, которые расставляет наш собственный мозг. В этой книге 52 истории, которые помогут иначе взглянуть на мир и обнаружить ошибки в собственном поведении. Они остроумны, необычны, забавны и порой читаются как анекдоты. Но после них — щелк! — в вашей голове что-то происходит и вы начинаете мыслить яснее, предвидеть ошибки и избегать их.

Косметику рекламируют женщины-модели.А некоторых зрительниц это наводит на мысль, что макияж сделает их красивее. Но отнюдь не он привел моделей в этот бизнес. Эти люди случайно родились красивыми, и именно поэтому их отбирают для съемок.
Скотт Янг
Сегодня непрерывное обучение и самообразование — необходимость. Скотт Янг изучил исследования и опыт выдающихся личностей, чтобы понять, как стать суперучеником. И испробовал на себе: за год он освоил четырехлетний курс в MIT и выучил четыре языка (в том числе китайский). В книге — девять принципов суперобучения. Они работают, даже если в школе вы не блистали. Легко не будет, но вам понравится.

Обычно обучение строится так: мы сидим в аудитории, слушаем учителя и надеемся, что в нужный момент знания перейдут в практику. Беда в том, что это почти никогда не работает.
Дэниел Сигел
Глубокое и захватывающее исследование природы человеческого разума. Дэниел Сигел — один из тех ученых, которые так увлечены своей работой, что, кажется, размышляют о ней ежесекундно. Поиск ответов на вопросы «Что такое разум?», «Где он находится физически?», «Чем отличается мозг и разум?», «В чем заключается опыт осознания себя?» привел к тому, что появилась эта книга.

Разум — это сама суть фундаментальной природы человека, глубочайшее чувство того, что мы живы — здесь, сейчас, в настоящее мгновение.
Патрик Свенссон
Книга о загадках природы и тайниках человеческой души. Журналист Патрик Свенссон в детстве ловил угря вместе с отцом. Книга началась с воспоминаний, а выросла в исследование и философское размышление. Вопросы об угре стали эхом тех вопросов, которые носит в себе каждый из нас: кто я? Откуда взялся? Куда иду?

Эта книга — про непознаваемость собственной души и жажду себя же понять. И «загадка об угре» здесь — метафора, через которую можно иначе взглянуть на исследование тайников собственной жизни.
Райан Холидей
«Все беды людей, — заметил в 1654 году Блез Паскаль, — происходят от того, что они не умеют спокойно сидеть в одиночку в комнате». История показывает, что способность подавлять сумятицу внутри, замедлять работу разума, понимать эмоции и покорять свое тело всегда представляла проблему. Райан Холидей пытается найти решение в своей работе: он опирается на поэзию и романы, философ­ские тексты и научные исследования, все доступные школы, религии и эпохи. И все, чтобы помочь вам создать остров спокойствия внутри себя.

«Мой разум пуст. Мое сердце полно. Мое тело занято. Attamen tranquillus — спокоен, несмотря ни на что».
Ими Ло
Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного? Принимаете все близко к сердцу? Тогда советуем узнать больше о психологии сверхчувствительных людей. Ими Ло — психотерапевт и эксперт по психическому здоровью — дает исчерпывающую информацию об эмоциональной чувствительности, а также практические упражнения и стратегии, которые помогут победить в повседневной борьбе с самим собой.

Детей приучают, что важнее всего интеллект, но никто не учит их развивать «мудрость сердца». Они могут чувствовать, что отличаются от других, но ни учителя, ни родители не говорят, почему это так и как управлять их способностями.
Бет Вуд, Энди Баркер
Пособие по самопознанию. Под обложкой — практика. Вы сможете распознавать негативные или бесполезные мысли и установки и заменять их позитивными. Научитесь сохранять сосредоточенность, распознавать симптомы реакции «борись или беги». Для тех, кто хочет выйти за рамки, которые сами себе создали.

Как только вы пытаетесь достичь цели, которая противоречит вашим убеждениям, они превращаются в незримые препятствия, отбрасывающие вас назад
Стюарт Геддес
Психотерапевт Стюарт Геддес объясняет природу тревожности. Отменить ее нельзя. Но можно научиться с ней сосуществовать. Для этого нужно понимать себя, свое состояние, знать, что именно вызывает сильное беспокойство, и предпринимать меры еще до того, как чаша терпения переполнится.

Что беспокойство забрало из нашей жизни? Как повлияло на карьеру, отношения, душевное равновесие и мотивацию? Где бы мы были, если бы не взяли себя в руки и позволили тревоге и дальше портить нашу жизнь?
Джессика Чиккетто Хайндман
Почему люди затевают аферы? Книга, возможно, прольет свет на этот вопрос. Под обложкой — захватывающая, ироничная и правдивая история о том, как автор, мечтавшая построить карьеру в мире музыки, работала фальшивой скрипачкой у знаменитого американского композитора. Посмотрев на грандиозный обман изнутри, можно поразмышлять о мотивах поведения людей.

Квартет «играет» с выключенными микрофонами, а музыка идет из CD-плеера. Организатор аферы — загадочная фигура под псевдонимом Композитор: он обманывает слушателей, продавая им песни, подозрительно похожие на саундтрек из «Титаника».
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Практичная книга от опытного психиатра о том, как бороться с 40 проявлениями само разрушительного поведения — от прокрастинации до гнева. Каждая разновидность само саботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним.

Допустив ошибку, не принимайте необратимые решения хотя бы два дня. Это передышка, за время которой вполне можно понять, какой вывод из ситуации будет правильным.

Мы живем в странном мире. Можем переписываться с человеком из Индонезии, но не знать в лицо соседей. Иметь миллион друзей в соцсетях, но не иметь того, кто обнимет, когда грустно.
Если вам интересно, загляните в «полезные ссылки». Надеемся, найдете для себя что-то подходящее.
Полезные  ссылки
 

Комментариев нет:

Отправка комментария