Сам себе психолог

Как  отдохнуть на работе

Дорогие друзья!

Часто бывает так, что во время рабочего дня даже некогда присесть и отдохнуть. Усталость в рабочее время – обычное дело. Но с ней никто не борется, обычно люди считают, что отдыхать нужно после работы, а не во время. С ними не согласны психологи, которые утверждают, что нужно выделять время для восстановления энергии вашего организма.

Чаще всего перерывы во время работы являются стихийными и представляют собой различные перекуры. Такой отдых нельзя назвать полезным, поскольку человек привык к различным биологическим ритмам. Перерывы должны быть ритмичными, лучше всего прерываться на отдых через установленные промежутки времени. Психологи рекомендуют отдыхать по пять минут через каждый час, и считают, что наиболее комфортный для человека интервал работы не должен превышать полутора часов.

Отдых не должен быть однообразным. В том случае, если человек решил отдохнуть, и остался в той же позе на рабочем месте, глядя в компьютер, он просто бездарно потратил пять минут своей жизни. Нужно как можно сильнее переключаться от работы к какому-либо другому виду деятельности во время перерыва.

К примеру, можно выйти на улицу, или же сделать несколько полезных для организма упражнений. Нельзя выйти на улицу – можно пройтись неспешным шагом по коридорам. Если человек работает с большим количеством людей, то ему не помешает какое-то время побыть в одиночестве.

В помощь библиотекарю

23 февраля – День защитника Отечества

Дорогие друзья!

23 февраля – это почти как 8 марта, только для мужчин! В этот день наступает женская очередь дарить мужчинами подарки, делать сюрпризы и накрывать вкусные столы. А мужчинам положено отдыхать и ничего не делать, тем более им придется повторить все это на 8 марта! 
С праздником, дорогие мужчины! Желаю вам здоровья, счастья, радости и удачи, быть всегда «на коне»  и запоминающегося вам дня!

С праздником!  

Предлагаю вам сегодня, дорогие друзья, стихи, поздравления,  песни-переделки, конкурсы, полезные ссылки, посвященные Дню защитника Отечества, нашим мужчинам.  Многое мы использовали в работе. Надеюсь, вам тоже что-либо из предложенного может понравиться.. 

Верхний пост отменяется!

БЛОГ  в  ХОРОШИЕ  РУКИ

Дорогие друзья!

Написан самый  последний  мой  пост в блог «Сахалин – моя родина».  Я искренне рада, что блог не пришлось удалять из Сети, что нашлись добрые люди в лице Ольги Озюма и Галины Петровны Ворожцовой, как я понимаю – это сотрудники Областной детской библиотеки г. Южно-Сахалинска.  Мне понравилось выражение Ольги – отдать «блог в хорошие руки».  Это что-то новенькое в нашей блогерской жизни! 

Но я довольна тем фактом, что блог передается не просто землякам, а коллегам. Я надеюсь и верю, что его ждет интересная и насыщенная жизнь на родной сахалинской земле, что он будет пополняться новыми читателями, радовать нас полезной и нужной информацией. Доброго пути и попутного ветра, блог «Сахалин – моя родина»!

Призываю коллег и читателей познакомиться с этим блогом, полюбоваться незабываемыми видами сахалинской природы, поддержать новых авторов блога "Сахалин - моя родина"!

Верхний пост

Закрываем блог?

Дорогие друзья!

Насколько я знаю - существует такое понятие у блогеров как "верхний пост", одно из значений которого - самый последний пост перед закрытием блога. 

Чуть более полугода назад я попыталась создать блог, посвященный Сахалину, моей исторической родине - место, где я родилась и выросла. Назвала его -  "Сахалин - моя родина".  Моё отношение к Сахалину видно из Приветствия. Мне хотелось всё, что есть в душе теплого и ностальгического, помещать в этом блоге, чтобы при просмотре сердце радовалось от воспоминаний  прошлого и нынешних видов Сахалина. С энтузиазмом взялась за блог и...пришла в отчаяние...
ЧИТАТЬ  ДАЛЬШЕ...

Книга и чтение

Что еще почитать 

Литературная провинция не всегда уступает Москве

Дорогие друзья!

Всегда с интересом читаю статьи и книги Павла Басинского. Его литературному вкусу и мнению можно доверять. Предлагаю вашему вниманию новый обзор от Павла Басинского, который был недавно опубликован на   сайте «Российской газеты».  

Но перед этим – интересные новости: 

Книжные тиражи в России выросли впервые за пять лет. Общий тираж выпущенных российскими издательствами книг и брошюр составил по итогам 2013 года 541,7 млн. экз., а число их наименований – 120,5 тыс., сообщила Российская книжная палата. Тираж по сравнению с 2012 годом увеличился на 0,2%, число наименований – на 3,1%, тогда как годом ранее фиксировалось их падение на 11,8% и 4,9%. Таким образом, общий тираж книг в РФ вырос впервые с 2008 года.

Это – интересно!

14  февраля - Международный день дарения книг

Дорогие коллеги!

Спешу поделиться с вами  новостью: в блоге Татьяны Дрыжовой

«Школьная библиотека: сегодня и завтра» появилась интересная информация о Международной дне дарения книг. Честно скажу – узнала впервые, что существует такой день и очень обрадовалась, потому что есть возможность присоединиться к акциям дарения в этот день, высказать слова искренней благодарности дарителям своей библиотеки. Я думаю, что мы обязательно 14 февраля  всем детям, пришедшим  к нам в библиотеку, подарим новые книжки в честь такого замечательного дня, а также обзвоним всех наших дарителей 2014 года и тоже поздравим их.

Вот что пишет Татьяна в своём блоге:

Совсем недавно мы узнали об одной интересной международной акции по чтению – Международный день дарения книг. Он проходит в мире 14 февраля.

Это мероприятие дает много простых для реализации идей, которое позволяет именно вокруг книги организовать интересное действие, имеет большое социальное значение.

Сегодня в России, как и во многих других странах, книги недоступны детям по самым разным причинам – дороговизна, удаленность проживания, позиция родителей относительно домашней библиотеки и др. Эта акция дает новые возможности партнерства библиотеки с родителями, учителями, местным сообществом, писателями, издательствами, книжными магазинами и многими другими.

Специально для вас мы подготовили перевод материалов, посвященных этой акции. Мы надеемся, что они войдут в вашу методическую копилку и позволят организовать что-то подобное в вашей библиотеке, школе, городе.

Читайте – это интересно!

ЧИТАТЬ   ДАЛЬШЕ…

Источник  информации
Акция "Юным читателям - книга в подарок!" (наш первый опыт проведения)

В помощь библиотекарю

День святого Валентина (День всех влюбленных)

Дорогие коллеги!

«Слава храбрецам, которые осмеливаются любить, зная, что всему этому придет конец. Слава безумцам, которые живут так, как будто они бессмертны, - смерть иной раз отступает от них»…

Источник

Приближается  День  всех влюбленных, праздник, который очень любит наша молодежь. И хотя он не относится к числу православных праздников, но молодые люди в этот день дарят друг другу «валентинки» (сердечки) со словами признания в любви, теплых чувств и небольшие подарки.  День всех влюбленных - замечательный праздник, и я предлагаю в помощь библиотекарям: 

1) небольшую информацию из истории праздника

2) стихи ко Дню святого Валентина

3) тексты «валентинок»

4) полезные ссылки

Но прежде чем продолжить, позвольте познакомить с интересной информацией с блога «Книжный мир».  Автор блога Татьяна Евгеньевна рассказывает о новом социальном проекте, который недавно стартовал в Рунете. Это Сайт-книга «Большая книга о любви. Письма о любви в настоящее и будущее». Он собирает признания, которые может разместить на портале каждый пользователь сети Интернет.

Проект имеет не только романтическую направленность - здесь можно признаться в любви родителям, братьям, сестрам, родному городу или всей планете. А можно и любимой работе :)

Создатели «Большой книги о любви» намерены собрать несколько тысяч писем и опубликовать их в виде книги, которую прочтут миллионы людей, а авторам писем будет разослан  электронный вариант  книги. Кроме того, в планах организаторов - заявка на внесение издания в Книгу рекордов Гиннесса как книги, в создании которой приняло участие максимальное количество авторов.

Более подробно можно прочитать ЗДЕСЬ.

Сам себе психолог

Четыре стиля общения на работе

Дорогие коллеги!

Примерно одну треть своей жизни мы проводим на работе, где находимся постоянно в процессе общения. Сегодня я предлагаю вам познакомиться со стилями общения на работе. Посмотрите, к какому стилю общения вы относите себя, устраивает ли он вас, не надо ли изменить его?

Каждый человек тяготеет к определенному стилю общения… Всех нас можно разделить на четыре типа. 

В помощь библиотекарю

Сталинградская битва: как это было.

Материалы для бесед, докладов, сообщений
 для подростков и молодежи

(к 71-ой годовщине со дня  победы  в  Сталинградской  битве)

Дорогие  коллеги!

В предлагаемом  вам материале собраны самые интересные факты, события из наших мероприятий, посвященных Сталинградской битве. Его можно разбить на части, использовать только понравившиеся вам моменты, дополнить музыкой, викторинами и конкурсами и т.п. В нём  в хронологии очень популярно и интересно рассказывается о битве.

Я не планировала этот материал специально размещать в блоге, но наше недавнее мероприятие со студентами, посвященное Сталинградской битве, очень меня расстроило. Из всей группы студентов никто не знал, когда точно была эта битва, сколько она длилась и др. общеизвестные факты из истории. Только один человек из всей группы назвал даты Великой Отечественной войны! Удручающий факт. Конечно, после проведенного мероприятия студенты правильно хором отвечали на вопросы викторины, но как долго удержатся в голове у них эти знания – неизвестно. Надеюсь, что данный материал пригодится коллегам в патриотическом воспитании подростков и молодежи.