воскресенье, 9 декабря 2018 г.

САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ

Как получать удовольствие от жизни, 
если нет денег
Дорогие друзья!
В последнее время некоторые  мои друзья, знакомые  впадают в уныние и даже в депрессию. Это связано как с личной, семейной жизнью, так и с денежными, финансовыми проблемами. Трудно становится жить, теряется интерес к жизни, появляется безразличие и опустошенность. Люди не получают удовольствие от жизни из-за денежных проблем.
Хочу поделиться с вами найденной информацией со своими дополнениями, может быть, эти бесплатные способы получить удовольствие от жизни при отсутствии или нехватки денег кому-то пригодятся…
1. Пешеходные экскурсии
Даже у небольших городов есть своя история, и это открывает возможности для долгих пеших прогулок. Найдите в интернете готовые экскурсионные маршруты или составьте несколько собственных на основе фактов о населённом пункте и его окрестностях и отправляйтесь в путь. Чтобы не надо было тратить деньги, возьмите с собой воду и перекус. 
Если просто ходить вам скучно, добавьте элемент игры. Например, загрузите на телефон все здания одного года постройки, а потом найдите их и сделайте собственные фотографии. Коллажи, если продумать идею, взорвут ваши соцсети.
Моё добавление: Лучше и безопаснее по нынешним временам совершать такие прогулки не в одиночку, а с друзьями, особенно если они проходят по пригороду или в лесной местности.
2. Библиотеки
Если вы хотите читать новые книги бесплатно и легально, знайте: библиотеки всё ещё существуют и готовы предоставить вам такую возможность. Но заглянуть в эти учреждения стоит ещё и потому, что сейчас в них проводится много разных активностей: встречи с интересными людьми, кинопоказы, концерты и многое другое. Иногда для участия даже не нужно читательского билета.
Моё добавление: Искренне приветствую этот пункт. И хотя с новыми книгами в небольших библиотеках   - проблема (недофинансируются), но сама идея замечательная! Действительно, сейчас в библиотеках проходит много «интересностей» - от салонных встреч до мастер-классов, используются новые формы работы. Также можно найти если не новые, то очень даже интересные и необычные книги, встретиться с известными и малоизвестными, но неординарными людьми, ведь почти в каждой библиотеке есть своя «изюминка».
3. Спорт на открытом воздухе
В детстве мы обходились без тренажёрных залов, и волшебной фразы «А скиньте мяч» было достаточно, чтобы обеспечить себя активностью на долгие часы.
Годы прошли, а площадки для игр остались. Кое-где они не видели ремонта с тех самых пор и порядком обветшали, но и новых стадионов, волейбольных и баскетбольных площадок достаточно. Добавьте к этому уличные тренажёры, бесплатные хоккейные коробки и катки — есть где развернуться. В парках можно играть в бадминтон и фрисби, когда тепло.
Моё добавление: Даже простая ходьба в парке или зеленой зоне (не забывайте прихватить с собой друзей) пойдет на пользу и повысит настроение, очистит организм от городской пыли. Вот игры, в которые можно играть на открытом воздухе
4. Дни открытых дверей
Подобные мероприятия проводят не только университеты и колледжи, но и нуждающиеся в рекламе музеи, выставочные залы, фитнес-клубы, танцевальные школы. Бесплатно можно попасть и в крупные государственные музеи — ищите специальные дни в расписании. Правда, будьте готовы отстоять большую очередь.
Моё добавление: Идея замечательная, особенно касающаяся музеев и выставочных залов, танцевальных школ.  А еще в небольших городах и поселках работники домов культуры, сельских клубов проводят БЕСПЛАТНО тематические вечера, конкурсы, официальные праздники, на которых выступают и известные коллективы. Воспользуйтесь возможностью посетить такие мероприятия!
5. Настольные игры
Тематические вечеринки можно устраивать у себя дома. При этом удачная идея — попросить друзей принести и свои настолки (настольные игры), и тогда у вас будет больше выбора.
Если среди ваших знакомых никто не любит подобные развлечения, обратите внимания на магазины настольных игр — там частенько проводятся бесплатные турниры.
Моё добавление: Действительно, в последнее время настольные игры становятся всё более популярными, в т.ч. и среди молодежи. Идея пригласить друзей со своими играми и провести совместный «игровой вечер» заслуживает внимания. Уверена, что он сплотит компанию, будет способствовать установлению более тесных дружеских связей, поднимает настроение присутствующим.
6. Волонтёрство
Со стороны кажется, что помощь другим — так себе развлечение. Если воспринимать волонтёрство как тяжёлую повинность, оно ею и будет. А можно найти себе занятие по душе и совместить приятное с полезным.
Если идея вам нравится, проведите немного времени, например, в приюте для животных. Осознание, что ты приложил руку к чему-то хорошему, поднимает настроение.
Мое добавление: Согласна. Но этот пункт больше подходит для молодежи (может быть, я и не права). Во-вторых, я не думаю, что волонтерство – это развлечение, и люди помогают другим только ради развлечения. Всё гораздо глубже и человечнее. Если кратко, волонтерство – это неоплачиваемая, сознательная, добровольная деятельность на благо других людей. Ведь в основе волонтерского движения лежит старый как мир принцип: хочешь почувствовать себя человеком - помоги другому. Я бы сказала так (проверено на себе):  когда тебе очень  плохо – ищи кому еще хуже и помоги ему. 
О Годе добровольца (волонтера) здесь.
7. Шопинг без покупок
Если любите наряжаться, не обязательно забивать всеми понравившимися вещами шкаф. Ходите по магазинам, собирайте стильные образы и фотографируйтесь. Лайки в соцсетях помогут поднять самооценку и настроение.
Моё добавление: Нет, этот пункт мне не нравится. Не люблю ходить по магазинам без денег, потому что если вдруг что-то очень понравится – нет возможности купить, и расстраиваешься из-за этого. А ходить, примерять, фотографироваться и ничего не покупать – стыдно…
8. Буккроссинг
Движение по обмену книгами перестало быть новинкой, и о нём пишут всё меньше. Однако оно есть. Так что если хотите бесплатно прочесть интересное издание, просто найдите в интернете точки, где можно взять книгу. Но не забудьте передать её дальше: не только вы хотите экономить.
Моё добавление: Идея хорошая и можно воспользоваться ею, если, конечно, в вашей местности действует буккроссинг.  А  ЗДЕСЬ книги можно брать бесплатно и легально. И еще 10 способов получать книги бесплатно.
9. Систематизация фотоархива
Наверняка у вас на жёстком диске лежит огромный архив фотографий, до которого руки никак не доходят. Разберите его — на это уйдёт не один час и, возможно, не один день. Удалите картинки, которые не радуют, разложите изображения по папкам, отберите фото для печати. Заодно вспомните, как хороша ваша жизнь и за что нужно быть ей благодарным.
Моё добавление: Хорошее занятие, потому что оно помимо прямой пользы принесет обязательно добрые ностальгические воспоминания, а пережив их заново, вы укрепите свой дух, повысите самооценку, поднимите настроение…
10. Мечтания
Ставить цели и мечтать — не одно и то же, и на последнее у нас частенько не остаётся времени. А это отличный способ не только развлечься, но и понять, чего вам действительно хочется. Можно просто прокрутить картинки идеальной жизни в голове или составить карту желаний. Возможно, после этого придётся поменять цели.
Моё добавление: Конечно, мечта у человека обязательно должна быть, без неё жизнь неинтересна и скучна…  Мечты бывают разные – материальные и возвышенные, реальные и труднодостижимые и др. Самое главное – чтобы мечта всё-таки была. Как достичь её, осуществить свою мечту? Мне кажется, что должен быть разработан план достижения мечты с конкретными действиями. И маленькими шагами (а кто может – и большими!) продвигаться к осуществлению своей мечты. Если просто лежать на диване и мечтать – ничего не произойдет. Чтобы осуществить мечту – нужно действовать!
Я желаю всем читателям блога  чтобы их мечты осуществились, исполнились и принесли им радость и моральное удовлетворение.
В заключение хочу добавить: самое главное, несмотря ни на какие трудности (в том числе и денежные), уметь находить в жизни радость (даже в маленьких делах и событиях), нести окружающим добро, позитив, хорошее настроение. Не стесняйтесь дарить тепло и свет души своей. Поверьте, чем больше отдаешь - тем больше получаешь.  Все события в нашей жизни не зря, и трудности – тоже. Значит, мы должны усвоить или пройти какие-то уроки жизни. Бывает, что сразу и не поймешь, думаешь – почему это со мной происходит, за то? И только по происшествию какого-то времени – понимаешь: а, вон оно для чего было послано такое испытание…
От души желаю всем читателям и гостям блога – приподнятого и радостного настроения, ведь скоро праздник Новый Год! Пусть много новых позитивных событий произойдет в вашей жизни, пусть Новый Год подарит стойкость и силу духа, исполнит ваши самые сокровенные мечты и желания, принесет Здоровье, Счастье, Мир и Благополучие! Всех вам благ, дорогие друзья!

12 комментариев:

  1. Спасибо, Людмила. Прекрасная и позитивная публикация. Всего Вам доброго

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анна Борисовна, спасибо за позитивный отзыв. Рада, что информация привлекла Ваше внимание.
      Удачи Вам, добра и позитива!

      Удалить
  2. Здравствуйте, Людмила Борисовна! Вы правы! Нельзя унывать ни при каких обстоятельствах! Так и трудности легче перенести!
    Желаю Вам м всем Вашим читателям хорошего предновогоднего настроения!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наталия Викторовна, здравствуйте!
      Как мне нравится Ваш настрой! Спасибо огромное за поддержку, отзыв и пожелания. И Вам тоже - прекрасного волшебного предновогоднего настроения! Удачи, радости, добра и всех благ!

      Удалить
  3. В первый раз за долгое время сажусь сегодня просмотреть свой список чтения,и на тебе... Тема как раз для меня. Интересно... Смотрю и понимаю, что правда интересно, только с Вашими добавлениями. Если позволите, добавлю от себя: хороший видит хорошее и умеет радоваться даже в ооочень трудные и неблагоприятные моменты, а дурной видит всегда дурное... Следуя советам, пойду завтра в библиотеку. А пока просто помечтаю о чем нибудь удивительном... Чего и Вам, дорогая Людмила Борисовна, желаю. С наступающим Новым Годом! Счастья Вам!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наташа, здравствуйте!Искренне рада видеть Вас в блоге, читать Ваш эмоциональный комментарий. Понимаю, как трудно Вам сейчас, нет, наверно, до конца не понимаю...Очень-очень жалею и сочувствую Вам в этих непростых жизненных условиях...Нужно держаться, ведь всему когда-нибудь приходит конец,дай Бог, чтобы поскорее наступил Мир и Спокойствие, и началась нормальная человеческая жизнь.
      Наташа, очень даже согласна с Вашим добавлением, так оно и есть - хороший замечает больше хорошего в людях, а плохой - плохого. Каждый судит по себе, чем наполнен человек, то из него и выходит.
      Спасибо за отзыв и пожелания. И Вам - несмотря ни на какие трудности - позитива, радости, добра и благополучия! Пусть всё в Вашей жизни будет стабильным и защищенным, творческим и интересным! Всего самого светлого и успешного!

      Удалить
  4. Людмила, спасибо огромное, каждый может найти в Вашей подборке "рецепт" для себя. Вспоминается "Поллианна"... Многим нужна сейчас "игра в радость", а с Вашими советами это сделать проще, главное, определиться, что тебе ближе))
    Людмила, пусть в Вашей жизни будет больше позитивно настроенных людей, а так и будет, благодаря Вам!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ирина, здравствуйте!
      Я "Поллианну" тоже всегда держу в голове, рекламирую книгу среди не только читателей-детей, но и взрослых.
      Ирина, спасибо за отзыв-поддержку, за понимание, искренне рада видеть Вас в блоге. Удачи Вам, радости, счастья и добрых мыслей, всего самого наилучшего и светлого в Вашей жизни!

      Удалить
  5. Здравствуйте, Людмила! Спасибо за дельные советы! Люблю буккроссинг, прогулки на воздухе и мечтать. Мечтать, начинаю прямо с утра, когда иду на работу. Сегодня шла и думала, как лучше украсить библиотеку к Новому году. Получилось! Малыши весь день крутились возле новогодней книжной экспозиции, библиотечной елочки (сделала из книг) и Деда Мороза (он, ещё из моего детства). А, уходя, говорили мне: "Хорошего вам настроения, Светлана Фёдоровна, на весь ваш рабочий день". Куда уж тут без улыбки и отличного настроения!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Светлана, здравствуйте!
      Очень Вы порадовали меня своим комментарием - столько позитива и Добра! Вот что значит любимая работа! ЗдОрово Вы придумали с книжной елочкой, уже и новогоднее настроение создаете деткам! А Дед Мороз из детства - это такая ностальгия и тихая радость...Дети очень отзывчивы и непосредственны, всё то добро, что Вы им подарили в течение дня - они Вам вернули, уходя домой. Так и надо делать.
      Спасибо за позитивный настрой и Ваш добрый отзыв, перечитываю Ваш комментарий и улыбаюсь...Удачи Вам, дорогая Светлана, счастья, здоровья, мира и спокойствия в душе, творческих успехов и неиссякаемой любви к детям и своей работе!

      Удалить
  6. Здравствуйте, Людмила Борисовна! Люблю позитивные, поднимающие настроение посты. Вечером когда ложусь спать использую психотехнику "Немое кино" прокручиваю весь день за несколько минуток и нахожу что-то хорошее и позитивное и радуюсь что у меня получилось! Найдите позитив в своем прожитом днем и проживите его заново!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Елена Владимировна, здравствуйте!
      Спасибо за очень интересную психотехнику "Немое кино", пригодится. Со мной всё в порядке, у меня позитив - мои внуки и дети, с ними не соскучишься, а моментов и мгновений счастья и неподдельной радости - хоть отбавляй! Дело в окружающих людях, друзьях, читателях. На работе точно скоро психологом станешь - люди идут со своими бедами и проблемами, горестями и несчастьями, особенно пожилые. Не все могут выдержать беду и жизненные трудности. Стараешься подбодрить человека, развеселить, переключить,дать литературу отвлекающую. Всем рекомендую "игру в радость", которую изобрела Поллианна. А где её взять, эту радость, если немощный человек после операции один живет, без родных и близких? Как помочь? Начинаешь обзванивать, узнавать, договариваться. Жизнь стала намного сложнее и для пожилых людей - непонятнее и труднее. Это расстраивает и огорчает, дома продолжаю за них переживать. Людей, особенно пожилых и сильно в возрасте - очень жалко.
      Елена Владимировна, искренне благодарю за Ваш позитивный комментарий-рецепт, думаю, что он и другим читателям пригодится. Удачи Вам, успехов, добра и всех благ!

      Удалить